Практикующий психолог-консультант Лилия Гарипова. Без готовых идеалов и «психо-жаргона» — только реальные инструменты, которые работают.
Устойчивость — не врождённая черта. Это навык. И его можно вырастить.
Меня зовут Лилия Гарипова, я практикующий психолог-консультант. Пишу и работаю без пафоса и громких обещаний «всё наладить» — с уважением к вашему опыту и вашему темпу.
Здесь не стыдят за усталость, откладывание дел или трудность сказать «нет». Здесь ищут не идеальные ответы, а рабочие инструменты — то, что действительно помогает почувствовать опору под ногами.
Если вам ближе тихая честность, чем громкие советы — вы в нужном месте.
Реальные темы, с которыми чаще всего приходят на консультацию
Работа с фоновой тревогой, истощением и хронической усталостью. Техники быстрой стабилизации и восстановления ресурса.
Как перестать быть «эхом» чужих ожиданий, выстраивать границы и оставаться собой в близких отношениях.
«Вроде всё есть, а внутри — пустота». Работа с кризисом среднего возраста и поиском опоры в переменах.
Мягкая работа с внутренним критиком, чувством вины и потребностью нравиться всем.
Без идеализации и токсичной позитивности — только то, что действительно работает
Принуждать себя к позитиву — это насилие над своими чувствами. Мы начинаем с признания того, что есть на самом деле.
Откаты и возвращение старых реакций — не провал, а естественная часть пути. Психика не учится линейно.
Техники заземления, работы с дыханием и телом, которые можно применить уже сегодня — а не только разговоры «в целом».
Консультации онлайн, в удобном для вас темпе
Формат видео- или аудио-звонка, из любой точки мира
Темп и длительность работы обсуждаются лично
Всё, что обсуждается на консультации, остаётся между нами
Бесплатные практики, разборы реальных ситуаций и честный взгляд на психологию — без идеализации и лишнего пафоса. Присоединяйтесь, если хотите разобраться в себе уже сейчас.
Подписаться на каналНапишите удобным способом — расскажу подробнее о формате работы и отвечу на вопросы. Все контакты на один номер:
+7 905 021-85-35В MAX меня можно найти по этому же номеру — нажмите «MAX», номер скопируется.